夏天洗冷水澡更降温？官方辟谣 专家权威解析

夏天洗冷水澡更降温？官方辟谣 专家权威解析

夏天出汗多

洗澡频次可能也有所增加

最近有热搜说

晚上9点后不能洗澡？

否则会生湿气、灭阳气？

这种说法科学吗？

用什么样的水温洗澡

血管、心脏、皮肤都受伤？

冷水澡降温效果其实不如温水澡？

一文了解↓

01

晚上9点后洗澡会生湿气、灭阳气？

传言：晚上9点阴盛，阳气下潜，尽量不做损阳气的行为，比如洗澡。其次，洗澡后身体毛孔呈打开状态，易吸收湿气，此时吹电扇、空调，毛孔一闭合，就会把湿气锁住。

洗澡灭阳气的说法，主要是指洗澡后，没有做好保暖，导致人体阳气受到影响。

洗澡生湿气的说法，主要是指洗澡后，没有及时把身体、头发擦干，使得凉气入侵，导致身体出现湿气堆积。

二者都与几点洗澡的关系并不大。

晚上洗澡注意事项：

夏季天气炎热，洗澡后不必刻意保暖，但要避免用冷水洗澡，洗完澡后不要直吹电扇、空调。

及时、充分擦干身体，包括脚，最好拿毛巾把脚趾缝间的水分也擦干。

及时吹干头发，头发还湿着时不要直接入睡。

刚洗完澡时，人体会稍微兴奋一些，不容易马上睡着，所以晚上洗澡尽量不要选择临睡前。

这4个时刻不宜洗澡：

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